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Nur die Stärksten beherrschen sie unter hoher Last
Verstehe die Anatomie deines Körpers
In einer Welt
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TRAINING III UNTERKÖRPER Logbuch Nur die Stärksten beherrschen sieDAS ULTIMATIVE BUCH BER KNIEBEUGE & KREUZHEBEN Maximale Kraft. Perfekte Technik. Optimaler Muskelaufbau. Absolute Dominanz. Das detaillierteste Werk ber die wichtigsten Grundbungen im Krafttraining! Dieses Buch ist mehr als nur eine Anleitung es ist eine wissenschaftliche und mentale Reise in die Welt der Maximalkraft und des Muskelaufbaus. Folgende Themen werden behandelt: Anatomie & Biomechanik von Kniebeugen, Kreuzheben und essenziellen
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